Kamis, 29 Agustus 2013

Lima Tahap Kesedihan di Kala Patah Hati

Menurut Elisabeth Kübler-Ross dalam hipotesisnya dalam buku On Death and Dying (1969), terdapat 5 tahapan kesedihan (5 Stages of Grief) yang umumnya terjadi ketika kita mengalami situasi duka, dalam hal ini kita lagi ngomongin tentang patah hati. Tahapan itu adalah DABDA: Denial (Penyangkalan), Anger (Kemarahan), Bargaining (Tawar-menawar), Depression (Depresi), dan Acceptance (Penerimaan).

Nggak selamanya tahapan ini terjadi secara berurutan. Bahkan bisa aja seseorang nggak mengalami semua tahapan ini, mungkin hanya satu atau dua tahap aja, tapi tetep…nggak bisa dihindari. Maaf-maaf aja.


1. Denial (Penyangkalan)
Biasanya nih ya, pada tahap ini kita akan terlalu sibuk dengan pikiran, “Nggak kok, gue belum putus, Ini cuma menjauh sementara, karena dia butuh ‘me time’. Kami akan baik-baik aja.” Seharusnya perasaan ini tak bertahan lama sih yah, tapi ada juga yang kayaknya susah move on dari tahap ini dan seumur hidup terus melakukan penyangkalan.

2.    Anger (Kemarahan)
Ketika akhirnya kita berhasil move on dari tahap penyangkalan, biasanya kita udah sadar bahwa realitanya adalah—maafkan kabar buruk ini, ya, teman—IT’S OVER. Selesai. Hubungan telah berakhir. Kemudian kita mencari tahu alasan kenapa kita putus dan biasanya menemukan bahwa rasanya hidup itu nggak adil lalu kita melampiaskannya dalam berbagai cara. Termasuk jadi lebih sensitif terhadap orang lain—dalam artian yang jelek. Jadi kalau dalam masa-masa ini kita merasa melihat banyak orang yang kelihatan bawaannya ingin nyelupin kepala kita ke dalam kolam—yah, itu semua karena sikap kita juga sih.

3.    Bargaining (Tawar menawar)
Dalam masa ini, percayalah, kita akan terlihat sangat menyedihkan. Di tahap ini kita mulai menawarkan hal-hal yang diharapkan bisa membawa keadaan menjadi lebih baik. Misalnya, “Janji, aku akan berubah. Kamu mau aku bagaimana?” (tambahkan mata berkaca-kaca, bengkak dan hidung merah) atau mulai berpikir bernegosiasi dengan setan dengan berpikir, “Pokoknya gue mau deh nuker semua koleksi Kate Spade gue asal gue bisa ngabisin waktu sebentaaaarr aja sama dia.”

Jawabannya adalah: nggak, sayang. Pada akhirnya kita akan kehilangan koleksi tas kita ditambah dengan penyesalan selamanya. Bukan karena patah hati, tapi karena kita terlalu buta dan bodoh untuk menukar hal yang berharga dengan...yah, bukan dengan apa-apa. Yang diinginkan juga nggak terkabulkan, kan?

Di tahap ini juga biasanya sebenernya kita udah sadar bahwa kita sudah berada di garis akhir, hanya saja kenyataan rasanya terlalu berat untuk dihadapi (dan diakui).

4.    Depression (Depresi)
Nah, biasanya karena tahap tawar-menawar nggak berhasil, kita bisa jadi depresi, terus nggak mau makan, kurang tidur, nggak berminat ngapa-ngapain, jadi nggak produktif lah. Belum lagi mikir, “Kalau gue nggak ditakdirkan sama dia, kenapa gue dipertemukan dengan dia?” Mungkin jawabannya nggak tersedia sekarang, tapi suatu hari pasti kita akan tahu kenapa.

5.    Acceptance (Penerimaan)
Pfiuuuhhh. Akhirnya sampai juga di tahapan ini. Biasanya kalau kita udah di sini, kita udah berdamai dengan diri sendiri. Menerima kenyataan bahwa kita udah putus dari pasangan dan ini saatnya melanjutkan hidup. Mungkin nggak sepenuhnya ‘I’m over him’, mungkin kita akan bolak-balik meyakinkan diri bahwa ini memang sudah berakhir dan kita harus move on, tapi kita tahu bahwa kita sudah berada di jalan yang benar. Jalani hidup, ambil pelajaran dari kejadian itu, dan cintai hidup kita yang sekarang.

Mungkin setelah lima tahap itu kita lalui, akan ada masa-masa yang lain, masa di mana kita penasaran tentang bagaimana kabar mantan, apakah hidupnya lebih bahagia dari kita, apakah dia masih ingat kita, apakah dia menyesali keputusannya meninggalkan kita dan lain-lain, tapi percayalah, yang penting saat ini adalah kita melalui lima tahapan itu dengan selamat.

sumber : Yahoo - Nina Ardianti
»»  LANJUT BACA...

Senin, 26 Agustus 2013

penutup doa

amin
banyak ragam membaca dan menuliskannya
apa arti masing-masing??
amin    = terpercaya
aamiin = kabulkanlah
amiin   = tolaklah
mungkin banyak doa yang tertolak karena salah meng-amin-kannya. mudah-mudahan menuntun terus pada jalan yang benar dan meluruskannya dari jalan yang salah
»»  LANJUT BACA...

kerugian meninggalkan solat

subuh    : cahaya wajah akan pudar
dzuhur   : berkah pendapatan akan hilang
ashar     : kesehatan mulai terganggu
maghrib : pertolongan anak akan jauh di akhirat nanti
isya       : kedamaian dalam tidur sulit didapatkan

bacaan solat maghrib : al-kafirun, al-ikhlas

»»  LANJUT BACA...

obat alternatif kanker

berita gembira bagi penderita kanker
seorang ibu rumah tangga menderita kanker di rahim, perutnya semakin hari semakin membesar dan sudah divonis tinggal menunggu ajal tiba. secara kebetulan dia berjumpa dengan seorang bapak yang mengajari obat mujarab, yang ternyata adalah makanan kita sehari-hari :
1.5 ons wortel + 1.5 ons kentang + 1 butir apel dikupas dan diblender untuk diminum setiap pagi.
dalam keadaan putus asa, si ibu tadi mulai mencoba resep tersebut, tak disangka setelah beberapa bulan si ibu tadi mengeluarkan darah kotor dan nanah seperti waktu haid saja, tapi ini dalam jumlah yang sangat banyak, kotor dan bernanah. anehnya si ibu tadi malah merasa lebih baik setiap hari dan perutnya sudah kempes. sampai hari ini dia sudah sembuh dan sudah memeriksakan diri ke dokter dan dinyatakan sembuh.
suatu mukzizat, sekarang resep ini sudah Anda ketahui, tidak ada salahnya jika berbagi dengan sesama agar semua penderita kanker bisa disembuhkan

kumis jagung dapat menyembuhkan penyakit ginjal. yang sering cuci ginjal minumlah air rebusan kumis jagung

sumber :: BC bbm
»»  LANJUT BACA...

my name is khan

aku takut akan banyak hal
tapi aku lebih takut kehilanganmu

kapanpun aku merasa takut
aku meminta perlindungan Tuhan

tapi entah mengapa
kepedihan hatiku hilang setelah melihatmu

jangan pernah mengingkari janji

aku tidak akan membiarkannya pergi
untuk menjaga cintaku
untukku untukmu
selamanya
»»  LANJUT BACA...

cinta brontosaurus

dika : edgar kenapa kamu sayang sama yasmin?
edgar : emang kalo sayang butuh alesan ya bang?

cinta itu bisa kadaluarsa

hanya sesimple aku sayang dia
cukup - dika -

aku mau sebel-sebelan sama kamu
aku mau jadi pesuruh
aku mau marahan sama kamu
asal sama kamu aku mau

Masalahnya bukan soal sempurna atau enggak,
tapi gimana caranya kita nerima ketidaksempurnaan dari orang yang kita sayang
asal sama kamu aku mau

cinta harus kaya Brontosaurus yang besar dan kuat
dan seperti anak kecil yang apa adanya

Aku gak tahu apa arti soulmate itu,
tapi Aku percaya Aku ada buat Kamu

»»  LANJUT BACA...

Sabtu, 10 Agustus 2013

47 months mariovira

lagi-lagi lupa kalo sekarang tanggal 10 :(
»»  LANJUT BACA...

Kamis, 08 Agustus 2013

tuntunan ortu untuk bayi

sekedar share
saya dapat info ini dari nonton mozaik islam di transtv
beginilah tuntunannya :
1. mengazani
2. mentahnik (mengoles kurma ke mulut bayi)
3. aqiqah (7hari / setelah ortunya mampu)
4. memberi nama yang baik
5. memotong rambut pada hari ke 7 (saat aqiqah)
6. memberi asi
»»  LANJUT BACA...

upload dengan filezilla

gtw copas darimana, berniat mencantumkan sumber tapi lupa jadi ya gimana lagi...
yang jelas,, thanks banget utk pemilik file ini sebelumnya
saya hanya sekedar share
semoga bermanfaat

Sebelumnya kita harus sudah memiliki program filezilla dan jika belum ada, silahkan kunjungi http://www.filezilla-project.org/download.php kemudian pilih versi filezilla yang sesuai dengan OS Anda. Ok lanjut :
  1. Buka program File Zilla
  2. Masukkan data ftp anda :
    • Host : Isi dengan nama domain ( tanpa http://www.)
    • Username : isi dengan username ftp anda
    • Password : password ftp.
  3. Klik Quickconnect
  4. Tunggu beberapa saat sampai muncul kalimat "Directory listing successful"
Misalkan kita ingin upload theme wordpress, maka langkah selanjutnya adalah :

  1. Pada kolom "Remote Site" disebelah kanan, arahkan ke direktori theme. Contoh : /public_html/wp-content/themes
  2. Pilih theme yang akan anda upload pada kolom sebelah kiri. Contoh: theme atahualpa
  3. Klik kanan folder theme yang akan diupload tersebut lalu pilih upload dan tunggu hingga proses selesai
  4. Finish
»»  LANJUT BACA...